からだを動かなすぎると疲れが溜まりやすくなる理由

正しい生活習慣とは?

こんばんは。
バストアップ&ウエスト痩せ専門サロンMagenta運営
~アリス式~
女神メソッドコ-チ
の神椿アリスです🐇✨
いつもご覧頂きまして
ありがとうございます(^-^)

梅雨がもう少しであけそうですが、体調は崩されていませんか?
毎日の感染者数のコロナ情報についビビってしまったり、毎日自分が関わっている人間関係や自分が今いる環境が本当に適しているか?
整理をしていこうかな~
自分の体調を見直した方がいいな~
って考えるきっかけが出ている頃かもしれませんね。

やる気も出ないし
いつも疲れているし
何をするにもめんどくさくって、しんどい

女性は環境や周りにいる人間関係でココロとカラダも変わりやすい時期ですのでそうなってしまうこともあると思います。
こんなエネルギー不足になっているときは、もしかしたら頭【脳】の使いすぎかもしれないです

頭【脳】が使いすぎると子宮のチャクラが崩れ、女性の性能が狂ってしまい、子宮系の病気に繋がりやすくなります。
そして、毎日頭【脳】ばかり稼働してしまって、身体をほとんど動かさずに余計に疲れが溜まってくるように感じやすくなります。

なので、
疲れたな~
動きたくないな~
っていう体調の時こそ、負担のかからない筋トレではなく、ストレッチや瞑想
[眠くなったら、そのまんま寝て休んで貰ってもOKです!]

それから
自然と触れ合うことも大切です
34歳の誕生日に奈良公園行って来ました♡
ストレッチがしんどい方は歩く🚶‍♀️こともおすすめです!

いつもより少し遠いコンビニまで歩きに行くことも大丈夫です。
都会に住んでて、自然に触れ合うことが難しい方は自分が住んでいる土地の神様✨に会いに行って神社に行ってみることもおすすめです☺️

あとは、瞑想もオススメ✨
最近は、瞑想が出来ない!
っていう女性も増えてきています。
理由は、仕事上で考えすぎてしまうことが多い方、
いつも数字ばかり見すぎてココロを向き合うことが出来ていない方でストレスが溜まりやすい方は苦手意識がある方も増えています。

楽な姿勢でいいですので、自分がしんどくない呼吸を意識すると、とてもアタマがクリアになってスッキリしてきます。
.カラダもメンタルもスッキリしていきたい!
.コロナに負けない!

免疫力を高めるカラダ作りをしていきたい!
.人間関係や環境、

自分の体調が見直す時期がきてる!
.ダイエットがなかなか成功しないので骨盤ケアをしっかりしていきたい!
そんな方は是非、8月のイベントに参加してみませんか?

Magentaサロンはいつも、あなたを応援しています。
本日もご覧頂きありがとうございました♡


★さらにくわしく知りたい方はアメブロ記事を見てみてくださいね。

Satomi Masami

Satomi Masami

スピリチュアル哲学、恋愛心理学、脳科学を取り入れたアリスヴィ-ナスメソッド講座を主催。 一人でも多くの女性が真の女神力を取り戻すサポートをしていく活動をしている。

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